Il corso di Yoga Raja segue una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet. Il corso insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro e quindi a conseguire un sicuro controllo della mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e a divagare.
ABBIGLIAMENTO
Abbigliamento comodo e leggero che permetta una buona libertà di movimento degli arti inferiori e superiori del corpo, un asciugamano di media grandezza da utilizzare sui tappetini durante gli esercizi a terra. Il corso non richiede l’utilizzo di scarpe ginniche, ma di semplici e comode calze sportive in cotone.
Difficoltà: Media
Consumo calorico : 200/300 Kcal/h
Durata : 60 min
Limite presenze : 25 persone