Il Fitness Personalizzato consiste in un programma di tonificazione muscolare generale per tutto il corpo, ideale per chi vuole ritrovare la propria forma fisica ed ottenere un corpo tonico ed armonioso utilizzando il metodo One to One o piccoli gruppi (2/4 persone ).
Abbigliamento e accessori : Abbigliamento comodo e leggero che permetta una buona libertà di movimento degli arti inferiori e superiori del corpo, un asciugamano di media grandezza da utilizzare sui tappetini durante gli esercizi a terra e scarpe da ginnastica pulite che, per igiene e pulizia, non siano state utilizzate all’esterno dei locali della palestra ma indossate prima dell’inizio del corso e, per chi desidera, un buon guantino da allenamento
Difficoltà: Medio / alta
Consumo calorico : 350/400 Kcal/h
Durata : 60 min.
Lezione One to One